اگرچه کاهش میل جنسی خود به تنهایی می تواند ناراحت کننده باشد؛ اما مشکل اصلی زمانی است که رابطه زوجین به دلیل این اختلال دچار آسیب می شود. همان طور که یک رابطه جنسی با کیفیت، رضایت زوجین از یکدیگر را در پی دارد، رابطه جنسی بی کیفیت نیز باعث می شود که زن یا شوهر از شریک عاطفی خود ناراضی باشند. از این رو قصد داریم در این نوشتار به بررسی علل و راه کارهای طبیعی افزایش میل جنسی آقایان بپردازیم تا به شما کمک کنیم که رابطه خوبی را تجربه کنید.
عوامل زیادی در بروز این اختلال نقش دارند. با آگاهی از آن ها می توان به افزایش میل جنسی آقایان کمک زیادی کرد.
یکی از آسان ترین کارهایی که می توانید برای افزایش میل جنسی خود انجام دهید، اصلاح سبک زندگی تان است.
ورزش را در برنامه روزانه تان قرار دهید. انجام تمرینات بدنی موجب تولید تستوسترون در بدن مردان می شود. این موضوع نیز افزایش میل جنسی آقایان را در پی دارد. همچنین انجام ورزش باعث می شود که از ظاهر بدن خود رضایت داشته باشید و بتوانید با اعتماد به نفس بیشتری با همسرتان رابطه جنسی برقرار کنید.
اگر با همسرتان دچار مشکل و اختلاف هستید، از روان درمانی استفاده کنید. مراجعه به یک روانپزشک یا روانشناس می تواند باعث بهبود روابط شما شود. همچنین سعی کنید که با همسرتان در مورد خواسته ها و نیازهایی که دارید حرف بزنید.
این موضوع خیلی مهم است که در زمان ایجاد رابطه جنسی، سریع وارد مرحله دخول نشوید. ابتدا با همسرتان معاشقه انجام دهید تا احساسات جنسی تان برانگیخته شود. این کار افزایش میل جنسی آقایان را در پی دارد.
اگر از استرس رنج می برید، با این مشکل خود مبارزه کنید. برای این منظور از روش هایی مانند موسیقی درمانی، رایحه درمانی، ماساژ، یوگا یا مدیتیشن بهره بگیرید. همچنین نوشتن افکار نگران کننده می تواند بسیار مفید باشد. انجام یک فعالیت و سرگرمی مانند ساز زدن نیز ایده خوبی برای مقابله با استرس است. اگر این راه کارها پاسخگو نبودند، نزد یک روانپزشک یا روانشناس بروید. امروزه در اغلب موارد این عارضه روانی به راحتی درمان می شود.
سیگار می تواند به مرور زمان موجب آسیب دیدن سیستم قلبی و عروقی شود. وقتی قلب صدمه ببیند، در عملکرد جنسی اختلال به وجود می آید.
طبق تحقیقاتی که وجود دارد، خواب با کیفیت شبانه باعث افزایش میل جنسی آقایان در روز می شود. برای اینکه خواب خوبی داشته باشید از رختخواب جز برای خوابیدن و برقراری رابطه جنسی استفاده نکنید. همچنین بهتر است که شب ها راس ساعت مشخصی بخوابید و صبح نیز در زمان معینی از خواب بیدار شوید. اطمینان حاصل کنید فضایی که در آن می خوابید آرام و تاریک باشد.
برخی از مواد خوراکی باعث افزایش میل جنسی آقایان می شوند. در ادامه لیستی از خوراکی ها و نوشیدنی های مفید را برای شما تهیه کرده ایم.
اگر میل جنسی شما با راه کارهای طبیعی و خانگی افزایش پیدا نکرد، در اسرع وقت نزد پزشک بروید. اقدام و تشخیص به موقع به درمان مشکل کمک زیادی می کند. آیا شما تا به حال دچار این اختلال جنسی شده اید؟ برای رفع آن از چه راه کارهایی استفاده کرده اید؟ به نظر شما چگونه می توان به افزایش میل جنسی آقایان کمک کرد؟ خوشحال می شویم تجربیات خود را در قسمت کامنت بنویسید تا دیگران نیز از نظرات شما بهره مند شوند.
تیم بزرگ ما اینجاست تا سلامتی را به شما هدیه دهد
