رابطه جنسی با کیفیت تاثیر بسیار مثبتی روی زندگی زوجین می گذارد. در عین حال نیز اگر رابطه جنسی افراد با مشکل مواجه شود، می تواند آسیب های زیادی را در پی داشته باشد. زنان ممکن است به دلایل مختلف شوق خود نسبت به برقراری رابطه را از دست دهند. از جمله این عوامل می توان به دوره های قبل و بعد یائسگی، استرس، افسردگی، تجربه خیانت، نارضایتی از شکل ظاهری بدن و … اشاره کرد. خوشبختانه روش های زیادی برای رفع این مشکل وجود دارد. برای بررسی راه کارهای افزایش میل جنسی بانوان همراه ما باشید.
داروهای گیاهی نسبت به داروهای شیمیایی عوارض کمتری در پی دارند. به همین خاطر آن ها در بین مردم بسیار محبوب هستند. از جمله گیاهانی که باعث افزایش میل جنسی بانوان می شوند، می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.
طبق مطالعات، مصرف جینسینگ، افزایش هورمون های جنسی را در زنان در پی دارد. همچنین این گیاه به گردش خون نیز کمک می کند. به همین خاطر با مصرف آن شاهد افزایش میل جنسی خود خواهید بود.
زنجبیل دارای خواص فوق العاده ای برای سلامتی است. مصرف این گیاه باعث می شود که میل جنسی تان افزایش پیدا کند. دلیل این موضوع نیز طبع گرم این داروی گیاهی است. برای نتیجه گرفتن از زنجبیل، می توانید آن را درون غذاهای خود بریزید یا با استفاده از آن یک دمنوش تهیه کرده و نوش جان کنید.
ویاگرا دارویی است که موجب برانگیختگی احساسات جنسی زنان می شود اما اگر نمی خواهید داروهای شیمیایی مصرف کنید، اصلا نگران نباشید. گیاه دارویی یوهیمبین به دلیل برخورداری از ترکیبی به نام آلکالوئید می تواند به عنوان یک ویاگرا طبیعی در بدن عمل کند. مصرف این گیاه باعث می شود که زنان رضایت بیشتری از رابطه جنسی خود داشته باشند.
برای اینکه آلوئه ورا باعث افزایش میل جنسی بانوان شود، باید آب آن را بگیرید و سپس آن را بنوشید.
اگر به دلیل مصرف داروهای ضد افسردگی میل جنسی خود را از دست داده اید، از جینکو بیلوبا استفاده کنید. این گیاه باعث تقویت گردش خون در بدن شده و زنان را به خوبی تحریک می کند.
یکی از گیاهان دارویی مفید برای افزایش میل جنسی بانوان، دارچین است. این گیاه به دلیل طبع گرمی که دارد می تواند تاثیر مثبتی در برانگیختگی میل جنسی زنان داشته باشد.
زعفران، این گیاه خوش طعم و عطر، خواص درمانی فوق العاده ای دارد. اگر دچار سرد مزاجی شده اید، از مصرف زعفران غافل نشوید.
برای اینکه با سرد مزاجی خداحافظی کنید، خوراکی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
در بعضی از موارد دلیل کاهش میل جنسی زنان، سبک زندگی ناسالم است. برای اینکه سبک زندگی خود را اصلاح کنید، از نکات زیر بهره بگیرید.
استرس آسیب های روحی و جسمی فراوانی در پی دارد که یکی از آن ها کاهش میل جنسی است. از این رو باید با استرس خود مقابله کنید. از جمله کارهایی که می توانید برای مبارزه با این اختلال روانی انجام دهید، می توان به رایحه درمانی، موسیقی درمانی، ماساژ و مدیتیشن اشاره کرد. همچنین نوشتن افکار نگران کننده نیز به شما کمک زیادی می کند. انجام یک فعالیت و سرگرمی مانند نقاشی کشیدن یا ساز زدن نیز تاثیر مثبتی دارد. اگر این راه کارها پاسخگو نبودند، نزد یک روانپزشک یا روانشناس بروید.
ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. انجام فعالیت بدنی باعث تولید اندورفین در بدن می شود که این موضوع نیز افزایش میل جنسی بانوان را در پی دارد.
با همسرتان در مورد نیازها و خواسته های جنسی خود حرف بزنید. این کار باعث می شود که رابطه عاطفی بهتری با همسرتان برقرار کنید و این موضوع نیز به افزایش کیفیت رابطه جنسی کمک زیادی می کند.
در طول شب به اندازه کافی بخوابید. به گفته متخصصان لازم است که افراد 8 ساعت خواب باکیفیت شبانه داشته باشند.
طبق تحقیقات، یکی از عواملی که منجر به کاهش میل جنسی می شود، استعمال سیگار است. با مصرف سیگار جریان خون کاهش یافته و در نتیجه فرد دچار برانگیختگی جنسی نمی شود.
قبل از اینکه رابطه جنسی برقرار کنید، با همسرتان معاشقه انجام دهید تا تحریک شوید.
رابطه جنسی ناموفق می تواند باعث نارضایتی زوجین از یکدیگر شود. به همین خاطر اگر راه کارهای خانگی باعث افزایش میل جنسی تان نشدند، در اسرع وقت نزد پزشک بروید. خوشبختانه امروزه داروهای زیادی جهت درمان این مشکل وجود دارند. آیا شما تاکنون دچار این اختلال شده اید؟ به نظر شما برای افزایش میل جنسی بانوان چه کارهایی می توان انجام داد؟ خوشحال می شویم تجربیات خود را در قسمت کامنت بنویسید تا دیگران نیز از آن ها بهره مند شوند.
تیم بزرگ ما اینجاست تا سلامتی را به شما هدیه دهد
