علل، علائم و درمان تصلب شرائین
تصلب شرایین عارضه ای است که باعث گرفتگی رگ ها می شود. این بیماری تهدید کننده زندگی است. متاسفانه آمارها نشان می دهند که این اختلال یکی از اصلی ترین عوامل مرگ در دنیا محسوب می شود. گاهی نیز این عارضه نشانه ای ندارد و به صورت ناگهانی برای فرد یک مشکل جدی ایجاد می کند. احتمالا با ابتلا به این بیماری نگران شوید و سوالات زیادی برای شما پیش بیاید. از این رو تصمیم گرفتیم در این نوشتار به بررسی علل، علائم و درمان تصلب شرائین بپردازیم. پیشنهاد می کنیم تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
فهرست مطالب
- تصلب شرائین چگونه ایجاد می شود؟
- چرا دچار تصلب شرایین می شویم؟
- تصلب شرایین با چه علائمی بروز پیدا می کند؟
- تصلب شرائین چه عوارضی دارد؟
- چگونه از بروز تصلب شرایین جلوگیری کنیم؟
- درمان خانگی تصلب شرایین
- کلام آخر
تصلب شرائین چگونه ایجاد می شود؟
رگ هایی در بدن وجود دارند که مسئول انتقال خون از قلب به سایر نقاط بدن هستند. این رگ ها با نام شریان شناخته می شوند. گاهی به دلیل عواملی، مواد موجود در خون مثل چربی، کلسترول و کلسیم دچار رسوب شده و به دیواره این شریان ها می چسبند. این رسوب ها که پلاک نام دارند، به مرور زمان افزایش پیدا می کنند. این موضوع نیز باعث می شود که خون نتواند به خوبی در رگ ها جریان پیدا کند. به این اختلال تصلب شرائین می گویند.
چرا دچار تصلب شرایین می شویم؟
متاسفانه محققان هنوز دلیل قطعی و مشخصی برای بروز این عارضه پیدا نکرده اند. اما آن ها احتمال می دهند که موارد زیر باعث شوند شانس ابتلا افراد به این بیماری افزایش پیدا کند.
- کلسترول بالا
- فشار خون بالا
- التهاب هایی مانند آرتریت یا لوپوس
- چاقی
- دیابت
- استعمال سیگار و دخانیات
- سابقه خانوادگی بیماری قلبی
- مصرف بیش از اندازه الکل
- تری گلیسرید بالا
- عدم مصرف میوه و سبزیجات
- انجام ندادن فعالیت بدنی
- آپنه خواب
- مصرف غذاهای حاوی قند، سدیم و چربی های اشباع و ترانس
- افزایش سن (زنان بالای 55 سال و مردان بالای 45 سال)
تصلب شرایین با چه علائمی بروز پیدا می کند؟
در اغلب موارد علائم این عارضه زمانی پدیدار می شود که رگ ها به میزان زیادی دچار گرفتگی شده باشند. به صورت کلی این بیماری علائم زیر را در پی دارد.
- آریتمی قلب
- احساس درد یا فشار در تنه بالایی بدن مانند قفسه سینه، بازوها، گردن و فک
- تنگی نفس
- احساس ضعف یا بی حسی در بازوها و پاها
- ناتوانی در صحبت کردن و گوش کردن به حرف های دیگران
- فلج شدن
- سردرد
- اختلال بینایی در یک یا هر دو چشم
- درد پا
- سرد شدن پاها
- احساس درد یا سوزش در انگشتان پا در زمان استراحت
- بروز زخم و عدم بهبود آن ها
تصلب شرائین چه عوارضی دارد؟
تصلب شرایین نه تنها به خودی خود دارای علائم آزار دهنده ای است، بلکه می تواند باعث بروز عارضه های دیگری نیز شود. به همین خاطر باید حتما به فکر درمان آن باشید.
- آنوریسم
- بیماری کلیوی مزمن
- بیماری قلبی عروقی کرونر یا شریان کاروتید
- حمله قلبی
- نارسایی قلبی
- بیماری شریان محیطی
- سکته
- نارسایی کلیه
- فشار خون بالا
چگونه از بروز تصلب شرایین جلوگیری کنیم؟
خوشبختانه راه کارهایی وجود دارند که با انجام آن ها می توانید شانس ابتلا به تصلب شرایین را کاهش دهید.
- از مصرف مواد غذایی که مملو از چربی های اشباع و ترانس، کلسترول، نمک و قند هستند، بپرهیزید.
- ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. برای مثال پیاده روی می توانید یک فعالیت بدنی بسیار عالی باشد. متخصصان توصیه می کنند که در اکثر روزهای هفته 30 دقیقه تمرینات بدنی انجام دهید.
- اگر اضافه وزن دارید، زیر نظر یک فرد متخصص وزن خود را کم کنید.
- اگر دچار بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا هستید، حتما تحت نظر پزشک قرار بگیرید.
- از مصرف محصولات تنباکو مانند سیگار و قلیان پرهیز کنید.
- هر سال آزمایشی برای بررسی بروز این بیماری انجام دهید.
درمان خانگی تصلب شرایین
- اسیدهای چرب امگا 3: این چربی ها می توانند به بهبود علائم تصلب شرایین کمک زیادی کند. متاسفانه بدن قادر نیست که آن ها را تولید کند. اما این چربی ها در ماهی سالمون، شاه ماهی و ساردین وجود دارند. به همین خاطر توصیه می شود که این ماهی ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- زردچوبه: زردچوبه به دلیل برخورداری از ماده ای به نام کورکومین می تواند با چربی ها مبارزه کند. همچنین این گیاه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان دارد. به همین خاطر زردچوبه برای درمان این عارضه بسیار مفید است.
- رژیم غذایی مدیترانه ای: این برنامه غذایی به افراد توصیه می کند که میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و روغن زیتون میل کنند. همچنین در این رژیم اشخاص باید مرغ، تخم مرغ و ماهی را به صورت محدود بخورند. در واقع هدف برنامه مدیترانه ای این است که افراد غذاهای فرآوری شده را از سفره خود حذف کنند.
- ورزش: طبق تحقیقاتی که انجام گرفته است، انجام 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط در هفته می تواند به تسکین علائم کمک زیادی کند. همچنین یوگا برای این بیماران بسیار مفید است. برای ورزش در خانه حتما از یک فرد متخصص برنامه بگیرید یا از فیلم های آموزشی موجود در اینترنت استفاده کنید.
- سیر: این گیاه به دلیل اینکه ماده ای به نام آلیسین دارد، می تواند به بهبود علائم کمک زیادی کند. برای نتیجه گرفتن از این گیاه، آن را به صورت خام یا پخته شده بخورید.
کلام آخر
در صورت بروز علائم تصلب شرائین در اسرع وقت نزد پزشک بروید. اقدام و تشخیص به موقع به روند بهبود کمک زیادی می کند. توجه داشته باشید که درمان های خانگی به تنهایی تاثیر ندارند. این راه کارها باید با مصرف دارو همراه باشند. خود درمانی در مواردی نه تنها باعث بهبودی نمی شود، بلکه وضعیت بیماری را وخیم تر نیز می کند. آیا شما تجربه ابتلا به این عارضه را دارید؟ برای درمان آن از چه راه کارهایی استفاده اید؟ خوشحال می شویم تجربیات خود را در قسمت کامنت بنویسید تا بیماران از آن ها بهره مند شوند.