مفصل به محل اتصال استخوان ها به یکدیگر می گویند. در واقع به لطف آن ها می توانیم استخوان های خود را حرکت دهیم. گاهی آن ها به دلایل مختلفی دچار آسیب می شوند و درد می گیرند. درد مفصل نیز در قسمت پاها، دست ها، لگن، زانو و ستون فقرات شایع است. از جمله دلایل بروز آن می توانیم به نقرس، آرتریت روماتوئید، بورسیت، تاندونیت، عفونت ویروسی و شکستگی استخوان اشاره کنیم. در این نوشتار تصمیم داریم که به درمان های خانگی و گیاهی درد مفاصل بپردازیم. پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب کاربردی همراه ما باشید.
آنچه در این مطلب خواهید خواند
روش های درمان خانگی نمی توانند جایگزین مداخله پزشکی باشند اما آن ها به صورت موقت درد را تسکین می دهند.
در مکمل روغن ماهی، اسیدهای چرب امگا 3 وجود دارد. به همین خاطر مصرف این روغن به بهبود درد مفاصل کمک زیاد می کند. محققان از افراد مبتلا به استئوآرتریت که دچار درد در مفاصل زانو بودند، خواستند که این روغن را استفاده کنند. این بیماران به مدت 8 هفته، این روغن را مصرف کردند. نتیجه آزمایش شگفت انگیز بود؛ چراکه درد این بیماران به میزان چشمگیری تسکین یافته بود.
سال ها است که مردم از نمک اپسوم برای کاهش درد مفصل های خود استفاده می کنند. وان را با آب پر کنید و درون آن نمک اپسوم را بریزید. سپس درون این آب بنشینید. این کار می تواند به صورت موقتی درد شما را کاهش دهد. از این رو اگر دچار درد هستید از این روش خانگی غافل نشوید.
افزایش گردش خون در نقاط آسیب دیده به کاهش درد کمک می کند و باعث می شود که فرد بتواند استخوان های خود را راحت تر حرکت دهد. خوشبختانه کمپرس آب گرم می تواند این کار را به خوبی انجام دهد.
همچنین سرما نیز باعث بی حس شدن موضع صدمه دیده و کاهش التهاب می شود. این موضوع نیز درد فرد را تسکین می دهد.
از این رو پد گرم و سرد را به صورت متناوب روی مفاصل خود قرار دهید. مدت زمان قرار دادن هر یک نیز باید 15 دقیقه باشد.
به این نکته توجه داشته باشید که اگر مفاصل شما قرمز و داغ هستند، نباید از کمپرس گرم استفاده کنید. همچنین اگر گردش خون شما دچار اختلال است، از قرار دادن کمپرس سرد روی مفاصل خود بپرهیزید.
داروهای گیاهی به دلیل ویژگی های منحصر به فردی که دارند، در بین مردم بسیار محبوب هستند. آن ها برخلاف داروهای شیمیایی عوارض کمی دارند. همچنین می توان آن ها را با قیمتی مقرون به صرفه از عطاری ها تهیه نمود.
زردچوبه به دلیل برخورداری از خواص ضد التهابی، به عنوان گیاهی دارویی شناخته شده است. یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را درون یک لیوان شیر گرم بریزید و به خوبی مخلوط کنید. شیر نیز به دلیل اینکه حاوی مقادیر زیادی کلسیم است، درد را تسکین می دهد. این نوشیدنی را بنوشید و از خواص فوق العاده آن بهره مند شوید.
اگر از درد مفاصل رنج می برید، از روغن کرچک غافل نشوید. مقداری از روغن کرچک را با یک قاشق چای خوری زردچوبه مخلوط کنید. این ترکیب را به آرامی روی مفاصل خود بمالید. سپس مفصل خود را با یک پارچه تمیز ببندید. اجازه دهید که روغن و زردچوبه به مدت چند ساعت یا یک شب روی موضع آسیب دیده بمانند. این کار می تواند به کاهش درد شما کمک کند.
زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی دارد. یکی از خواص شناخته شده آن درمان درد مفاصل است. به همین خاطر سعی کنید این گیاه را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
برای اینکه از دارچین داروی گیاهی تهیه کنید، به یک قاشق چای خوری عسل و پودر دارچین نیاز دارید. این مواد را درون دو قاشق چای خوری آب بریزید. آن ها را مخلوط کنید تا یک ترکیب خمیری به دست بیاید. سپس آن را به صورت یک لایه نازک روی نقاط آسیب دیده بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
اگر درد مفاصل به دلیل آرتروز باشد، جینسینگ هندی می تواند به شما کمک زیادی کند. علاوه بر تسکین درد، این گیاه باعث می شود که مفاصل از حالت خشکی و سفتی خارج شوند. به همین خاطر فرد با مصرف این گیاه شاهد افزایش و بهبود دامنه حرکتی خود خواهد. دلیل این موضوع نیز خاصیت ضد التهابی و ضد اکسیداتیوی این گیاه است.
مطالعاتی روی افرادی که دچار درد مفصل دست بودند، انجام گرفت. این بیماران گیاه همیشه بهار کوهی را به صورت موضعی مصرف کردند. نتایج این تحقیقات نشان داد که این گیاه می تواند عملکردی مانند داروی ایبوپروفن داشته باشد و درد را تسکین دهید.
چای سبز نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه می تواند به تسکین درد مفصل ها نیز کمک کند. دلیل آن نیز این است که این گیاه مملو از آنتی اکسیدانی به پلی فنول است. به همین خاطر نوشیدن چای سبز باعث می شود که التهاب و درد کاهش یابد. از این رو سعی کنید این نوشیدنی مفید را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
یکی از گیاهان محبوب برای رفع درد مفاصل، آویشن است. این گیاه به دلیل خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی که دارد، موجب برطرف شدن درد می شود.
اگر درد مفاصل شما همراه با تب، کاهش وزن بی دلیل و ناتوانی در راه رفتن است، در اسرع وقت نزد پزشک بروید. اقدام و تشخیص به موقع به روند درمان شما کمک زیادی می کند. داروهای گیاهی را نیز زیر نظر پزشک یا متخصص طب سنتی مصرف کنید. آیا شما تجربه ابتلا به این عارضه را دارید؟ برای درمان آن از چه راه کارهایی استفاده کرده اید؟ خوشحال می شویم تجربیات خود را در قسمت کامنت بنویسید تا سایر بیماران نیز از آن ها بهره مند شوند.
تیم بزرگ ما اینجاست تا سلامتی را به شما هدیه دهد
