بسیاری از ما در طول زندگی خود دل درد را تجربه می کنیم. این عارضه ممکن است به دلایل مختلفی بروز پیدا کند. اما باید این نکته را بدانید که این اختلال در بسیاری از موارد نگران کننده نیست و می توانید با درمان های خانگی آن را رفع کنید. از این رو تصمیم گرفتیم در این نوشتار به بررسی درمان خانگی و دلایل دل درد یا همان شکم درد بپردازیم. پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا بتوانید مشکل خود را به راحتی در منزل حل کنید.
وقتی که غذا و نوشیدنی می خوریم، دستگاه گوارش ما مواد مغذی موجود در آن را به کمک مواد زیادی از جمله آب هضم و جذب می کند. حال اگر بدن ما به اندازه کافی آب نداشته باشد، این فرآیند با مشکل مواجه می شود. در نهایت فرد علائمی همچون دل درد را تجربه می کند.
اینکه هر فرد باید چه میزان آب مصرف کند، به آب و هوا، میزان فعالیت و وضعیت سلامتی او بستگی دارد. اما به صورت کلی متخصصان توصیه می کنند که یک فرد نرمال 8 لیوان آب در روز میل کند.
ممکن است که عادت داشته باشید پس از صرف غذا دراز بکشید یا بخوابید. اما باید به شما بگوییم که این کار می تواند سوء هاضمه و شکم درد را در پی داشته باشد. وقتی بدن تان به صورت افقی قرار می گیرد، احتمال دارد که اسید معده به سمت مری حرکت کند و برای شما مشکل ساز شود. به همین خاطر بعد از میل غذا بنشینید یا ایستاده بمانید.
یکی از موضوعات مهم این است که شما یک رژیم غذایی سالم برای خود تهیه کنید. خوراکی هایی که می خورید نقش بسیار مهمی در سلامتی تان دارند. اگر از درد شکم رنج می برید، متخصصان توصیه می کنند که مواد غذایی همچون موز، برنج و نان تست را در برنامه روزانه خود قرار دهید. به صورت کلی سعی کنید که حتما میوه و سبزیجات تازه بخورید.
همچنین هضم برخی از مواد غذایی برای دستگاه گوارش سخت است. به همین خاطر برخی اوقات خوردن آن ها باعث بروز دل درد می شود. از جمله موادی که باید از خوردن آن ها اجتناب کنید، می توانیم به غذاهای چرب و ادویه دار اشاره کنیم.
اگر به دلیل یبوست از درد شکم رنج می برید، از خوردن انجیر غافل نشوید. در واقع این میوه می تواند به عنوان یک ملین عمل کند و موجب رفع یبوست شود. ملین نوعی دارو است که از آن برای درمان یبوست استفاده می کنند. همچنین انجیر می تواند علائم سوء هاضمه را نیز تسکین دهد. البته توجه داشته باشید که در صورت بروز اسهال باید از خوردن آن پرهیز کنید.
گیاهان دارویی به دلیل ویژگی های فوق العاده ای که دارند، در بین مردم بسیار محبوب هستند. آن ها نسبت به داروهای شیمیایی عوارض کمتری دارند و به راحتی با قیمتی مقرون به صرفه در دسترس عموم قرار می گیرند.
زنجبیل به عنوان یک داروی گیاهی معجزه گر شناخته می شود؛ چراکه این گیاه می تواند بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی، خصوصا دل درد را رفع کند. می توانید زنجبیل را درون غذاهای خود بریزید و مصرف کنید. همچنین دم کردن این گیاه و نوشیدن دمنوش آن به بهبود شما کمک زیادی می کند. البته توجه داشته باشید که نباید در مصرف آن زیاده روی کنید؛ چرا که این کار می تواند باعث نفخ، رفلاکس اسیدی، سوء هاضمه و حتی درد شکم شود.
اگر از گاز معده رنج می برید، حتما از ریحان استفاده کنید. این گیاه به این دلیل که مملو از اسید لینولئیک است، خواص ضد التهابی دارد و می تواند گاز موجود در دستگاه گوارش را کاهش دهد.
طبق تحقیقاتی که وجود دارد، ریشه شیرین بیان به کاهش دردهای شکمی کمک زیادی می کند. برای اینکه این گیاه موثر واقع شود، یک یا دو قاشق چای خوری از پودر ریشه آن را درون آب جوش بریزید و دم بیاورید. سپس چند بار در روز آن را میل کنید تا موثر واقع شود. البته افرادی که دارای فشار خون بالا، بیماری های قلبی یا کلیوی هستند، نباید این گیاه را مصرف کنند.
با آگاهی از دلیل بروز دل درد، می توانید اقدام درمانی مناسب را انجام دهید.
سوء هاضمه: گاهی اوقات این مشکل به دلیل تند غذا خوردن یا پرخوری به وجود می آید. در برخی موارد نیز مصرف غذاهای تند یا چرب باعث ایجاد این عارضه می شود.
گاز معده: بعضی مواقع به دلایل مختلفی هوای اضافی وارد دستگاه گوارش شده و موجب دل درد می شود. از جمله این دلایل می توانیم به خوردن نوشیدنی با نی، بیماری آپنه خواب و … اشاره کنیم.
مسمومیت: برخی مواقع نیز علت این مشکل مسموم شدن از طریق خوردن مواد غذایی است.
یبوست: وقتی که مدفوع سفت و خشک باشد، به سختی نیز دفع می شود. این مشکل می تواند درد شکم را در پی داشته باشد.
مشکلات روانی: گاهی اوقات مسائلی همچون استرس یا اضطراب، علائم فیزیکی مانند درد شکم را در پی دارند.
بیماری ها: از جمله این بیماری ها می توانیم به کرون، کولیت اولسراتیو، آپاندیسیت، سنگ کلیه، سنگ کیسه صفرا، پانکراتیت و فیبروم رحم اشاره کنیم.
اگر دل درد شما در مدت زمان کوتاهی بهبود پیدا نکرد، در اسرع وقت نزد پزشک بروید. اقدام و تشخیص به موقع به درمان شما کمک زیادی می کند. از خود درمانی با داروها نیز بپرهیزید؛ چراکه این کار ممکن است وضعیت تان را وخیم تر کند. آیا شما تجربه ابتلا به این عارضه را دارید؟ برای درمان آن از چه راه کارهایی استفاده کرده اید؟ خوشحال می شویم تجربیات خود را در قسمت کامنت بنویسید تا سایر افراد نیز از آن ها بهره مند شوند.
تیم بزرگ ما اینجاست تا سلامتی را به شما هدیه دهد
