احتمالا برای شما جالب باشد که بدانید 50 تا 100 عدد تار موی سر در روز می ریزند و این موضوع نیز طبیعی است. در واقع روی سر 100000 فولیکول مو وجود دارد که آن ها باعث رشد موها می شوند. گاهی اوقات ممکن است که موها بیشتر از حد نرمال بریزند. این موضوع می تواند ظاهر را تحت تاثیر قرار دهد و از زیبایی فرد بکاهد. ریزش موها اعتماد به نفس افراد را نیز کم می کنند. با این وجود راه کارهای خانگی زیادی جهت رشد موها وجود دارد. از این رو تصمیم گرفتیم در این نوشتار به بررسی راه کارهای طبیعی رویش مو بپردازیم. همراه ما باشید.
یکی از آسان ترین کارهایی که می توانید برای رویش مو انجام دهید، ماساژ سر است. برای این کار باید نوک انگشتان خود را به صورت دایره ای روی پوست سر خود بمالید. این کار را روی تمام نقاط پوست سر انجام دهید. فشاری که وارد می کنید نیز باید خفیف تا متوسط باشد. توجه داشته باشید که از ناخن ها برای ماساژ استفاده نکنید. برای اینکه از این کار نتیجه بگیرید، در روز 4 دقیقه، به مدت 24 هفته سر خود را ماساژ دهید.
استرس نه تنها اثرات روحی مخربی روی فرد برجای می گذارد، بلکه صدمات جسمی زیادی نیز به شخص وارد می کند. یکی از آثار مخرب استرس، ریزش موها است. بنابراین باید با این عارضه روانی مقابله کنید. برای تسکین این مشکل از روش هایی مانند مدیتیشن، یوگا، رایحه درمانی، موسیقی درمانی یا نوشتن افکار نگران کننده، کمک بگیرید. همچنین انجام یک فعالیت و سرگرمی مانند ساز زدن نیز می تواند بسیار مفید باشد. اگر روش های ذکر شده موثر واقع نشدند، نزد روانپزشک یا روانشناس بروید.
گاهی اوقات نیز موها به دلیل کمبود آهن دچار ریزش می شوند. از این رو اگر می خواهید به رویش مو خود کمک کنید، خوراکی های حاوی آهن را در برنامه غذایی تان قرار دهید. طبق تحقیقاتی که وجود دارد، مردان باید روزانه 8 میلی گرم و زنان 18 میلی گرم آهن دریافت کنند. آهن در مواد غذایی مانند گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، حبوبات خصوصا لوبیا، آجیل و سبزیجات دارای برگ سبز یافت می شود.
وقتی بدن شما به میزان کافی روی نداشته باشد، موها دچار ریزش می شوند و طاسی را تجربه خواهید کرد. در واقع وجود روی در بدن به رویش مو کمک زیادی می کند. به گفته متخصصان یک فرد بزرگسال باید در روز 8 تا 11 میلی گرم روی مصرف کند. این ماده معدنی در خوراکی هایی مثل صدف، گوشت قرمز، مرغ، لوبیا، آجیل، غلات کامل و محصولات لبنی وجود دارد.
قرن ها است که مردم از آلوئه ورا به عنوان یک داروی طبیعی برای رویش مو استفاده می کنند. برای اینکه این گیاه موثر واقع شود، باید ژل موجود در برگ های آن را خارج کنید و ژل را روی سر خود بمالید. به آرامی ژل را روی موهای خود ماساژ دهید. اجازه دهید که آلوئه ورا یک ساعت روی موهای شما بماند. سپس سر خود را با استفاده از یک شامپو ملایم شستشو دهید.
ممکن است قهوه را تنها با اثر انرژی بخش آن بشناسید؛ اما باید به شما بگوییم که فواید قهوه فراتر از این موضوع است. در واقع این نوشیدنی به دلیل برخورداری از کافئین باعث می شود که موها رشد خوبی داشته باشند. برای نتیجه گرفتن از قهوه، مقداری از آن را دم کنید. سپس دو بار در هفته موهای خود را با آن بشویید و شاهد خواص فوق العاده اش باشید.
نشریه های زیبایی زیادی توصیه می کنند که برای رویش مو از دانه شنبلیله استفاده شود. برای اینکه با شنبلیله یک داروی گیاهی موثر تهیه کنید، کارهای زیر را انجام دهید.
2 تا 3 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله تهیه کنید. آن ها را درون آب قرار دهید و بگذارید که به مدت یک شب خیس بخورند. صبح روز بعد شنبلیله ها را با استفاده از یک گوشت کوب له کنید. این کار را تا زمانی انجام دهید که شنبلیله حالت خمیری پیدا کند. سپس خمیر به دست آمده را به آرامی روی پوست سر خود بمالید و اجازه دهید که به مدت 10 دقیقه روی موها بماند. سپس سر خود را با آب شستشو دهید.
تخم مرغ به عنوان دارویی برای رشد موها شناخته می شود. در واقع تخم مرغ نه تنها به فولیکول های مو کمک می کند که وظیفه خود را درست انجام دهند، بلکه منجر به تقویت موها نیز می شود. برای تهیه ماسک تخم مرغ چندین روش وجود دارد.
اگر ریزش موهای شما به صورت غیر طبیعی است و با روش های فوق درمان نمی شود، حتما به پزشک مراجعه کنید. اقدام و تشخیص به موقع به روند درمان کمک زیادی می کند. آیا شما تاکنون دچار ریزش مو شده اید؟ برای رفع آن و رویش مو چه کارهایی انجام داده اید؟ خوشحال می شویم تجربیات خود را در قسمت کامنت بنویسید تا دیگران نیز از آن ها بهره مند شوند.
تیم بزرگ ما اینجاست تا سلامتی را به شما هدیه دهد
