فشار خون بالا به عنوان یک قاتل خاموش شناخته می شود؛ چراکه در بسیاری از موارد بدون هیچ علائمی بروز پیدا می کند. به همین خاطر ممکن است که فرد به صورت ناگهانی دچار صدمات بسیار خطرناک و حتی مرگ شود. طبق آمارهای جهانی، حدودا 1.2 میلیارد نفر از افرادی که 30 تا 79 سال سن دارند، دچار این عارضه هستند. احتمالا با ابتلا به این اختلال سوالات زیادی برای شما پیش می آید. از این رو تصمیم گرفتیم در این نوشتار به بررسی علل، علائم و درمان فشار خون بالا بپردازیم تا به پرسش های احتمالی شما پاسخ دهیم.
برای اینکه خون در رگ ها از قلب به سایر نقاط بدن برسد، نیاز به نیرو دارد. این نیرو به دیواره رگ ها فشار وارد می کند که به این فرایند فشار خون می گویند. گاهی قدرت این نیرو به دلایل مختلفی افزایش پیدا می کند. این موضوع باعث می شود که خون به دیواره رگ ها ضربه بزند. در این زمان می گوییم که فرد به بیماری فشار خون بالا مبتلا شده است.
عوامل زیر می توانند در بروز این عارضه نقش پررنگی داشته باشند.
همان طور که گفتیم این عارضه در اغلب موارد هیچ علامتی ندارد و به همین خاطر به عنوان یکی از بیماری های بسیار خطرناک شناخته می شود. اما به صورت کلی ممکن است که فرد علائم زیر را تجربه کند.
فشار خون بالا باعث می شود که فرد به بیماری های زیادی ابتلا پیدا کند. از جمله این اختلالات می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.
در واقع با اصلاح سبک زندگی می توانید شانس ابتلا به این عارضه را تا میزان زیادی کاهش دهید. به همین منظور توصیه می شود که نکات زیر را رعایت کنید.
پزشک با توجه به وضعیت بیمار، داروهایی که در ادامه خواهیم گفت را برای وی تجویز می کند. توجه داشته باشید که این داروها زمانی موثر واقع می شوند که آن ها را به صورت مرتب مصرف کنید.
با استفاده از روش هایی که در ادامه خواهیم گفت، می توانید فشار خون بالا را درمان کنید.
طبق تحقیقاتی که وجود دارد، انجام فعالیت بدنی به بهبود این بیماری کمک زیادی می کند. به همین خاطر متخصصان توصیه می کنند که در هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه تمرین بدنی با شدت بالا انجام دهید. به عنوان مثال پیاده روی می تواند بسیار مفید باشد.
این ماده معدنی مفید باعث می شود که فشار در خون کاهش پیدا کند. از جمله مواد غذایی حاوی پتاسیم می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.
استرس می تواند باعث افزایش فشار خون شود. به همین خاطر با کاهش استرس به درمان خودتان کمک زیادی می کنید. برای انجام این کار از روش های مانند مدیتیشن، رایحه درمانی، نوشیدن دمنوش های آرامش بخش و … بهره بگیرید. همچنین خودتان را در موقعیت های کاری دشوار قرار ندهید.
همانطور که می دانید نمک یکی از اصلی ترین علل بروز این عارضه است. به همین خاطر با عدم استفاده از نمک در مواد غذایی باعث بهبود خود می شوید.
کاکائو به دلیل اینکه از ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئیدها برخوردار است، می تواند به درمان این اختلال کمک زیادی کند.
برای اینکه متوجه بروز این عارضه شوید، بهتر است که به صورت مرتب فشار خون خود را چک کنید. به یاد داشته باشید که روش های درمان خانگی همراه با داروهای تجویزی پزشک می توانند موثر باشند. خود درمانی گاهی نه تنها باعث بهبود نمی شود بلکه ممکن است وضعیت بیماری را وخیم تر کند. آیا شما تجربه ابتلا به این عارضه را دارید؟ برای درمان آن از چه راه کارهایی استفاده کرده اید؟ خوشحال می شویم تجربیات خود را در قسمت کامنت بنویسید تا بیماران از آن ها بهره مند شوند.
تیم بزرگ ما اینجاست تا سلامتی را به شما هدیه دهد
