احتمالا پدربزرگ یا مادربزرگ خود را در حال مطالعه دیده باشید. آن ها برای اینکه بتوانند یک متن را بخوانند کتاب را از چشمان خود دور می کنند. این مشکل با نام پیرچشمی شناخته می شود. در واقع در این عارضه فرد قابلیت نزدیک بینی خود را از دست می دهد. این اختلال از 40 سالگی شروع می شود و تا 60 یا 65 سالگی به تدریج شدت پیدا می کند. اگر به این بیماری مبتلا هستید، قطعا با سوالات زیادی رو به رو می شوید. از این رو تصمیم گرفتیم در این نوشتار به بررسی بیماری پیرچشمی بپردازیم تا به پرسش های احتمالی شما پاسخ دهیم.
چشم دارای عملکردی پیچیده است و به همین خاطر می تواند به نحوی تنظیم شود که ما بتوانیم در یک لحظه اشیاء دور و سپس نزدیک (یا برعکس) را نگاه کنیم. در واقع ما از دو قابلیت دور بینی و نزدیک بینی برخوردار هستیم. اما گاهی قابلیت نزدیک بینی چشم دچار اختلال می شود و فرد دیگر نمی تواند اجسام و نوشته های نزدیک را به درستی ببیند. متاسفانه پیرچشمی اجتناب ناپذیر است و همه افراد با افزایش سن دچار آن می شوند.
بیماران معمولا با ابتلا به عارضه نشانه های زیر را تجربه می کنند.
همانطور که اشاره کردیم، با افزایش سن این عارضه در افراد رخ می دهد. اما عواملی وجود دارند که باعث می شوند افراد در سنین پایین تر به این اختلال ابتلا پیدا کنند.
متاسفانه نمی توان مانع بروز پیرچشمی شد اما راه کارهایی وجود دارند که به تقویت سلامت چشم کمک زیادی می کنند. در ادامه آن ها را به شما خواهیم گفت.
سعی کنید مواد غذایی حاوی ویتامین A را در رژیم غذایی خود قرار دهید. این ویتامین در سبزیجاتی با برگ تیره مانند اسفناج و کلم پیچ، سبزیجات زرد و نارنجی رنگ مثل سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، فلفل دلمه ای و هویج وجود دارد. به همین خاطر از خوردن آن ها غافل نشوید.
ویتامین C نیز به حفظ سلامت چشم کمک زیادی می کند. پرتقال، کیوی و توت فرنگی سرشار از این ویتامین هستند.
ویتامین E نیز به کاهش سرعت پیشرفت بیماری کمک زیادی می کند. خوراکی های مثل آووکادو، تخمه آفتابگردان و کدو تنبل مقادیر زیادی ویتامین E را در خود جای داده اند.
نور خورشید می تواند به چشم ها آسیب زیادی وارد کند. به همین خاطر با استفاده از یک عینک آفتابی می توانید از چشم های خود در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت کنید.
روی یک ماده معدنی بسیار مفید است که در مواد غذایی مانند صدف، مرغ، گوشت قرمز و انواع ماهی ها وجود دارد.
اگر می خواهید به سلامت چشم خود کمک کنید، از مواد غذایی حاوی لوتئین که یک نوع آنتی اکسیدان است، غافل نشوید. با خوردن نخود، زرده تخم مرغ و پسته می توانید لوتئین مورد نیاز بدن تان را تامین کنید.
سیگار نه تنها باعث ابتلا شما به پیرچشمی زودرس می شود، بلکه به صورت کلی تهدید کننده سلامتی چشم است. از این رو حتما به روشی درست و اصولی سیگار را کنار بگذارید.
اگر در طول روز مدت زمان زیادی به صفحه نمایش گوشی همراه، لپ تاپ، تبلت و … نگاه می کنید، باید به چشمان خود استراحت دهید. برای این کار هر 20 دقیقه، 20 ثانیه به فاصله 610 سانتی متری خود نگاه کنید.
کم آبی نیز می تواند مشکلات بینایی را در پی داشته باشید. به همین خاطر توصیه می شود که در طول روز به اندازه کافی آب و مایعات سالم مثل آبمیوه های طبیعی بنوشید تا بدن تان هیدراته بماند. البته توجه داشته باشید که نوشیدنی های کافئین دار و الکل برای سلامت چشم مضر هستند.
زردچوبه به دلیل اینکه خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد، می تواند به تقویت بینایی کمک زیادی کند.
زعفران نه تنها طعم و عطر بسیار خوبی دارد، بلکه از خواص زیادی برای بهبود بینایی نیز برخوردار است. می توانید با این گیاه مفید دمنوش تهیه کنید یا آن را در غذاهای خود بریزید.
در صورت بروز علائم پیرچشمی در اسرع وقت نزد پزشک بروید. اگرچه که نمی توان از بروز آن جلوگیری کرد، اما به لطف روش های پزشکی می توان به بهبود آن کمک زیادی کرد. توجه داشته باشید که روش های خانگی همراه با مداخله پزشکی تاثیر گذار هستند و به تنهایی باعث درمان نمی شوند. آیا شما تجربه ابتلا به این عارضه چشمی را دارید؟ برای رفع و کنترل آن از چه روش هایی استفاده کرده اید؟ خوشحال می شویم تجربیات خود را در قسمت کامنت بنویسید تا بیماران از نظرات شما بهره مند شوند.
تیم بزرگ ما اینجاست تا سلامتی را به شما هدیه دهد
