چربی خون

علل، علائم و درمان چربی خون بالا

به طور طبیعی در خون ما چربی وجود دارد. این چربی ها دارای دو نوع هستند که به آن ها کلسترول و تری ‌گلیسیرید گفته می شود. بدن ما به هر دو این ها نیاز دارد. اما اگر میزان آن ها بیش از حد طبیعی باشد، می گوییم که فرد به بیماری چربی خون بالا مبتلا شده است. احتمالا با ابتلا به این عارضه دچار نگرانی شوید و سوالات زیادی برای شما ایجاد شود. از این رو تصمیم گرفتیم در این نوشتار به بررسی علل، علائم و درمان چربی خون بالا بپردازیم تا با پاسخ دادن به پرسش های احتمالی شما باعث کاهش استرس تان شویم.

آنچه در این مطلب خواهید خواند

  1. چرا دچار چربی خون بالا می شویم؟
  • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
  • بیماری ها
  • داروها
  1. چربی خون بالا با چه علائمی ظاهر می شود؟
  2. چربی خون بالا چه عوارضی دارد؟
  3. برای مدیریت علائم چربی خون بالا چه کار کنیم؟
  4. درمان چربی خون بالا
  5. داروهای گیاهی برای چربی خون بالا
  6. کلام پایانی

چرا دچار چربی خون بالا می شویم؟

عوامل زیادی در بروز چربی خون بالا نقش دارند که آن ها را به شما خواهیم گفت.

رژیم غذایی

مصرف بعضی از غذاها باعث افزایش میزان کلسترول می شود. این خوراکی ها عبارتند از:

  • پنیر
  • زرده تخم مرغ
  • غذاهای سرخ شده و فرآوری شده
  • بستنی
  • شیرینی
  • گوشت قرمز

سبک زندگی

اگر هر یک از عوامل زیر در زندگی شما وجود دارد، به این معنی است که روتین ناسالمی دارید. به همین خاطر در معرض ابتلا به چربی خون بالا قرار می گیرید.

  • سیگار کشیدن
  • مصرف بیش از حد الکل
  • اضافه وزن و چاقی
  • عدم انجام فعالیت بدنی و ورزش
  • رنج بردن از استرس

بیماری ها

گاهی نیز این عارضه به دلیل ابتلا شما به بیماری های زیر ایجاد می شود.

  • دیابت
  • عارضه های کبدی
  • اختلالات پانکراس
  • مولتیپل میلوما
  • سندرم تخمدان پلی کیستیک
  • کم کاری تیروئید
  • لوپوس
  • بیماری های کلیوی
  • آپنه خواب
  • اچ آی وی
  • مشکلات کیسه صفرا

داروها

در برخی موارد نیز این اختلال از عوارض جانبی بعضی از داروها محسوب می شود.

  • استروئیدها
  • مسدود کننده های بتا
  • دیورتیک ها
  • داروهای ضد ویروس HIV

چربی خون بالا با چه علائمی ظاهر می شود؟

ممکن است که فرد با ابتلا به چربی خون بالا، نشانه های زیر را در خود مشاهده کند.

  • تنگی نفس
  • احساس درد در قسمت قفسه سینه
  • سرگیجه و وزوز گوش
  • بی حسی یا گزگز
  • ورم در قسمت دست ها، پاها و صورت
  • ایجاد اختلال در روند درمان زخم ها
  • فشار خون بالا
  • اختلالات پوستی
  • خستگی
  • خواب آلودگی
  • سوزش و داغ شدن بدن خصوصا کف پا
  • درد ساق و کف پا
  • سردرد و احساس سنگینی سر
  • افزایش میزان عرق
  • خشک شدن دهان
  • احساس طعم تلخ در دهان
  • ضربان قلب سریع بعد از خوردن غذاهای چرب

چربی خون بالا چه عوارضی دارد؟

  • بیماری عروق کرونر: در این عارضه عروق کرونری قلب باریک یا مسدود می شوند. در نهایت قلب نیز نمی تواند عملکرد خود را به درستی انجام دهد.
  • حمله قلبی: حمله قلبی با علائمی مانند درد قفسه سینه، سرایت درد به فک، بازو، پشت یا گردن، عرق سرد، سوء هاضمه، حالت تهوع، تنگی نفس، سرگیجه و خستگی بروز پیدا می کند.
  • سکته مغزی: سکته مغزی با نشانه هایی مثل سردی ناگهانی و شدید بدن، اختلال در صحبت کردن، بی حسی بدن، ضعف، مشکلات مربوط به بینایی و ناتوانی در راه رفتن ظاهر می شود.

برای مدیریت علائم چربی خون بالا چه کار کنیم؟

  • از روغن هایی مانند روغن زیتون، آفتابگردان و کلزا در پخت و پز استفاده کنید.
  • توصیه می شود در هفته دو بار ماهی بخورید. از جمله ماهی های مفید می توانیم به تن، سالمون و قزل آلا اشاره کنیم.
  • از مصرف نوشیدنی های شیرین بپرهیزید.
  • گوشت سرخ شده و فرآوری شده نخورید.
  • استعمال سیگار را کنار بگذارید.
  • شب ها حداقل به مدت 7 ساعت بخوابید.
  • استرس خود را کاهش دهید. برای بهبود این مشکل می توانید از روش هایی مانند مدیتیشن، یوگا، ورزش یا مراجعه به تراپیست بهره بگیرید.
  • مصرف الکل را کنار بگذارید.
  • ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. سعی کنید حداقل 4 روز در هفته به مدت 30 دقیقه با شدت متوسط فعالیت بدنی انجام دهید. برای مثال پیاده روی می تواند بسیار مفید باشد.
  • اگر اضافه وزن دارید، حتما زیر نظر یک فرد متخصص وزن خود را کم کنید.
  • در روز سه تا پنج بار سبزیجات میل کنید.
  • روزانه دو تا چهار بار میوه بخورید.
  • توصیه می شود که مواد غذایی را به صورت کبابی یا آب پز بخورید.
  • لبنیاتی که می خورید حتما کم چرب یا بدون چربی باشند.

درمان چربی خون بالا

گاهی اصلاح سبک زندگی به تنهایی به بهبود بیمار کمک نمی کند. از این رو لازم است فرد دارو مصرف کند. بسته به وضعیت شخص، پزشک داروهای زیر را برای او تجویز می کند.

  • مهارکننده های PCSK9
  • مهارکننده های جذب کلسترول
  • استاتین ها شامل آتورواستاتین، فلوواستاتین، لوواستاتین، پراواستاتین، روزوواستاتین کلسیم و سیمواستاتین
  • بمپدوئیک اسید
  • عوامل جذب کننده اسید صفراوی
  • مهار کننده ‌های آدنوزین تری فسفات سیترات لیاز
  • فیبرات ‌ها
  • نیاسین (نیکوتینیک اسید)
  • اسید چرب امگا 3

داروهای گیاهی برای چربی خون بالا

داروهای گیاهی به دلیل فواید زیادی که دارند، در بین مردم محبوب هستند. آن ها برخلاف داروهای شیمیایی عوارض کمی دارند و به راحتی با قیمتی مقرون به صرفه در دسترس عموم قرار می گیرند. اگر از بیماری چربی خون بالا رنج می برید، توصیه می شود که دمنوش های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید و از خواص بی نظیر آن ها بهره مند شوید.

  • آویشن
  • تخم شوید
  • زنیان و عناب
  • خار مریم

کلام پایانی

در صورت بروز علائم چربی خون بالا، در اسرع وقت نزد پزشک بروید. اقدام و تشخیص به موقع به روند درمان کمک زیادی می کند. از خود درمانی نیز بپرهیزید. این کار فرصت درمان به موقع و موثر را از شما می گیرد. همچنین داروهای گیاهی را زیر نظر پزشک یا متخصص طب سنتی مصرف کنید. آیا شما تجربه ابتلا به این عارضه را دارید؟ برای درمان آن از چه روش هایی استفاده کرده اید؟ خوشحال می شویم تجربیات خود را در قسمت کامنت بنویسید تا بیماران از آن ها بهره مند شوند.