زمانی می گوییم فرد به بیماری کبد چرب مبتلا شده است که بیش از 5 درصد وزن کبد او را چربی تشکیل داده باشد. احتمال دارد که با ابتلا به این عارضه دچار نگرانی شوید. اما خبر خوب این است که در اغلب موارد این اختلال تهدید کننده زندگی نیست مگر اینکه باعث ابتلا فرد به سیروز کبدی شود. به همین خاطر باید اطلاعات خود را در مورد این بیماری افزایش دهید تا بتوانید در اسرع وقت آن را درمان کنید. از این رو تصمیم گرفتیم در این نوشتار به بررسی علائم، علل و درمان خانگی کبد چرب بپردازیم. همراه ما باشید.
در بعضی موارد ممکن است که کبد چرب علائمی نداشته باشد. اما به صورت کلی این عارضه با نشانه های زیر ظاهر می شود.
کبد چرب دارای دو نوع است. نوع الکلی به دلیل مصرف بیش از حد الکل بروز پیدا می کند. نوع دوم که غیر الکلی نام دارد، زنان را بیشتر از مردان درگیر می کند و علت بروز آن شامل موارد زیر می شود.
برای بهبود علائم کبد چرب می توانید از روش های زیر بهره بگیرید.
رژیم غذایی مدیترانه ای برای برطرف کردن کبد چرب می تواند بسیار مفید باشد. در این برنامه غذایی فرد باید چربی های سالم و خوراکی های گیاهی را مصرف کند. در ادامه برخی از این خوراکی ها را به شما معرفی خواهیم کرد.
طبق تحقیقاتی که انجام گرفته است، مصرف روزانه قهوه سیاه به رفع کبد چرب کمک می کند. برای اینکه از این نوشیدنی نتیجه بگیرید، روزانه دو یا سه فنجان از آن را بنوشید. البته اگر با خوردن قهوه دچار اضطراب می شوید، بهتر است که از مصرف آن پرهیز کنید.
انجام تمرینات ورزشی باعث می شود که علائم این بیماری بهبود پیدا کند. به گفته متخصصان بهتر است که در هفته 150 دقیقه تمریناتی با شدت متوسط انجام دهید. به عنوان مثال می توانید 5 روز در هفته به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید.
مصرف امگا 3 باعث تقویت سلامت کبد می شود. می توانید امگا 3 بدن تان را طریق میل کردن ماهی سالمون و تن تامین کنید.
داروهای گیاهی به دلایل زیادی در بین مردم محبوب هستند. برای مثال آن ها خواص زیاد و عوارض کمی دارند، قیمت آن ها مناسب است و …
چای سبز به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می تواند به بهبود کبد کمک زیادی کند. برای نتیجه گرفتن از این گیاه دارویی، توصیه می شود که در روز 2 تا 3 فنجان از چای آن را نوش جان کنید.
زنجبیل به عنوان گیاهی سم زدا در بین مردم شناخته است. یک تکه کوچک از زنجبیل را آسیاب کرده و آن را درون آب بریزید تا دم بکشد. در نهایت این نوشیدنی را از صافی رد کرده و میل کنید. متخصصان پیشنهاد می کنند که این دمنوش را روزانه دو بار بنوشید.
آلوئه ورا در درمان کبد چرب نقش بسیار پر رنگی دارد. ژل آلوئه ورا را از برگ آن خارج کرده و با آب مخلوط کنید. برای اینکه این نوشیدنی موثر واقع شود باید دوبار در روز آن را بخورید.
لیمو می تواند کبد را به خوبی سم زدایی کند. آب لیموی تازه را بگیرید و آن را با آب گرم ترکیب کنید. سپس این نوشیدنی را صبح ها با شکم خالی بخورید و شاهد بهبود خود باشید.
می توانید از روغن زیتون در تهیه غذاهای خود استفاده کنید. این روغن باعث کاهش چربی های موجود در کبد می شود.
برای اینکه سرکه سیب بتواند التهاب کبد را تسکین دهد، باید یک قاشق غذا خوری از آن را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. این ترکیب را صبح ها به صورت روزانه بخورید. اگر می خواهید این نوشیدنی طعم بهتری داشته باشد، به آن مقداری عسل اضافه کنید.
یک لیوان آب را به همراه یک چهارم قاشق چای خوری پودر زردچوبه درون دیگ ریخته و جوش بیاورید. برای اینکه بهبود حاصل شود، این ترکیب را به مدت چند هفته دو بار در روز بخورید.
رازیانه به دلیل خواص فوق العاده ای که دارد، باعث پاکسازی کبد می شود. به همین خاطر متخصصان توصیه می کنند که از نوشیدن دمنوش این گیاه مفید غافل نشوید.
توصیه می شود در صورت بروز علائم کبد چرب در اسرع وقت نزد یک پزشک متخصص بروید. اقدام و تشخیص به موقع می تواند به درمان شما کمک زیادی کند. از خود درمانی نیز پرهیز کنید؛ چراکه این کار می تواند وضعیت شما را وخیم تر کند. روش های درمان خانگی را نیز زیر نظر پزشک استفاده کنید. آیا شما تجربه ابتلا به این بیماری را دارید؟ برای درمان آن از چه راه کارهایی استفاده کرده اید؟ خوشحال می شویم که تجربیات خود را در قسمت کامنت برای ما بنویسید. سایر بیماران نیز از نظرات شما بهره مند می شوند.
تیم بزرگ ما اینجاست تا سلامتی را به شما هدیه دهد
