گشادی قلب

علل، علائم و درمان گشادی قلب

گشادی قلب به زمانی می گویند که قلب بزرگ تر از حد نرمال خود شود. ممکن است کل قلب یا تنها قسمت هایی از آن دچار بزرگی شوند. این موضوع نیز قلب را در عملکرد خود یعنی پمپاژ کردن خون با مشکل رو به رو می کند. بزرگی قلب در واقع می تواند هشداری باشد مبنی بر اینکه فرد به یک بیماری مبتلا شده است. اگر دچار این عارضه هستید، قطعا سوالات زیادی برای شما پیش می آید. از این رو تصمیم گرفتیم در این نوشتار به بررسی علل، علائم و درمان گشادی قلب بپردازیم تا به پرسش های احتمالی شما پاسخ دهیم.

آنچه در این مطلب خواهید خواند

  1. چرا دچار بیماری گشادی قلب می شویم؟
  2. بزرگی قلب چه علائمی دارد؟
  3. چگونه از گشادی قلب جلوگیری کنیم؟
  4. رژیم غذایی بیماران مبتلا به گشادی قلب
  5. درمان های خانگی گشادی قلب
  6. کلام پایانی

چرا دچار بیماری گشادی قلب می شویم؟

  • سابقه خانوادگی: اگر یکی از اعضای خانواده تان دچار گشادی قلب باشد، امکان زیادی وجود دارد که شما نیز به این عارضه ابتلا پیدا کنید. همچنین اگر خودتان سابقه سکته قلبی دارید یا یکی از اعضای خانواده تان دچار این مشکل شده باشد، در معرض بزرگی قلب قرار می گیرد.
  • سبک زندگی ناسالم: گاهی نیز این عارضه به دلیل عادات ناسالم رخ می دهد. از جمله آن ها می توانیم به مصرف محصولات تنباکو مانند سیگار و قلیان، استعمال مواد مخدر، مصرف بیش از حد الکل و عدم انجام فعالیت بدنی اشاره کنیم.
  • بیماری ها و وضعیت پزشکی: برخی اوقات نیز این اختلال از عوارض بعضی از بیماری ها محسوب می شود. از جمله آن ها می توانیم به فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر، کم خونی، روماتیسم مفصلی، آریتمی، سارکوئیدوز، کاردیومیوپاتی، مشکلات قلبی مادرزادی، نارسایی کلیه، میوکاردیت، بیماری دریچه قلب، پرکاری تیروئید، کم کاری تیروئید و فشار خون ریوی اشاره کنیم. همچنین بارداری نیز می تواند در بروز این عارضه نقش داشته باشد.

بزرگی قلب چه علائمی دارد؟

گاهی اوقات ممکن است دچار گشادی قلب شده باشید اما هیچ علائمی را تجربه نکنید. با این وجود، این عارضه می تواند علائم زیر را در پی داشته باشد.

  • این بیماران از سرگیجه شکایت می کنند.
  • در برخی از بیماران شاهد متورم شدن قسمت هایی از بدن خصوصا پاها و شکم هستیم.
  • این افراد به صورت غیرطبیعی احساس خستگی می کنند و انرژی کمی دارند.
  • از دیگر علائم این عارضه می توانیم به تپش قلب سریع اشاره کنیم.
  • یکی از نشانه های این اختلال تنگی نفس است.

چگونه از گشادی قلب جلوگیری کنیم؟

به صورت کلی در خیلی از موارد با اصلاح سبک زندگی می توانید از بروز این عارضه جلوگیری کنید. از این رو توصیه می کنیم که در زندگی از نکات زیر بهره بگیرید.

  • زیر نظر یک فرد متخصص رژیم غذایی سالمی تهیه کنید.
  • توصیه می شود که در اغلب روزهای هفته حداقل به مدت 30 دقیقه فعالیت بدنی انجام دهید.
  • اگر دچار فشار خون و کلسترول هستید، تحت نظر پزشک قرار بگیرید.
  • مراقب وزن خود باشید تا دچار چاقی نشوید.
  • مواد مخدر را کنار بگذارید. حتی مصرف تفریحی مواد مخدر نیز می تواند گشادی قلب را در پی داشته باشد.
  • در طول شب به مدت 8 ساعت بخوابید.

رژیم غذایی بیماران مبتلا به گشادی قلب

یک رژیم غذایی سالم می تواند به کنترل علائم بیماری کمک زیادی کند. در ادامه لیستی از غذاهای مفید و مضر برای گشادی قلب را تهیه کرده ایم.

  • به گفته متخصصان، فرد بیمار باید در روز حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات بخورد. این کار موجب تقویت قلب می شود.
  • سعی کنید خوراکی های حاوی پروتئین بدون چربی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. از جمله آن ها می توانیم به مرغ، ماهی و آجیل اشاره کنیم.
  • مصرف محصولات گندم کامل را فراموش نکنید. آن ها به سلامت قلب و عروق کمک زیادی می کنند.
  • مواد غذایی سرخ شده و فراوری شده برای شما مضر هستند. دلیل این موضوع نیز وجود چربی های اشباع شده و ترانس در آن ها است.
  • مصرف نمک را محدود کرده و از خوردن خوراکی های شور بپرهیزید.
  • خوراکی های حاوی کافئین می توانند برای شما مضر باشند. خصوصا اگر بعد از خوردن نوشیدنی های کافئین دار دچار تپش قلب سریع شدید، باید کافئین را از برنامه زندگی خود حذف کنید.
  • زردچوبه یکی از ادویه های مفید برای گشادی قلب است. در واقع این ادویه به دلیل برخورداری از کورکومین، به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند. به گفته متخصصان می توانید در روز حداکثر 5000 میلی گرم زردچوبه بخورید. توجه داشته باشید که مصرف مقدار زیادتر عوارضی مانند اسهال یا درد معده را در پی دارد.

درمان های خانگی گشادی قلب

  • مدیریت استرس: استرس می تواند به سلامت قلب شما آسیب زیادی وارد کند. از این رو باید با این عارضه روانی مقابله کنید. برای کاهش این مشکل در روز 15 تا 20 دقیقه مدیتیشن انجام دهید. همچنین انجام یک فعالیت و سرگرمی مانند ساز زدن نیز می تواند مفید باشد. از روش هایی مانند موسیقی درمانی، رایحه درمانی و ماساژ نیز غافل نشوید.
  • خواب با کیفیت: به گفته متخصصان باید در شب 7 الی 8 ساعت بخوابید. اگر به سختی خواب تان می گیرد، قبل از اینکه بخوابید کارهای آرامش بخش انجام دهید. برای مثال دوش بگیرید، کتاب بخوانید یا به یک موسیقی ملایم گوش دهید. همچنین 6 ساعت قبل از اینکه بخوابید، کافئین مصرف نکنید.

کلام پایانی

در صورت بروز علائم گشادی قلب، در اسرع وقت نزد پزشک بروید. اقدام و تشخیص به موقع به روند درمان کمک زیادی می کند. به یاد داشته باشید که درمان های خانگی باید زیر نظر پزشک انجام شوند. همچنین از خود درمانی نیز بپرهیزید؛ این کار در مواردی باعث وخیم تر شدن وضعیت می شود. آیا شما تجربه ابتلا به این عارضه را دارید؟ برای رفع آن از چه روش هایی بهره گرفته اید؟ خوشحال می شویم تجربیات خود را در قسمت کامنت بنویسید تا دیگران نیز از آن ها بهره مند شوند.